Entrenaments personals

Al llarg de milers d’anys l’ésser humà ha tingut un cos fort, àgil, resistent, capaç d’afrontar els reptes diaris i extraordinaris amb els que ens trobaven, però segons hem anat evolucionant hem passat a un estil de vida cada vegada més sedentari, en treballs en els que la feina física es molt reduïda o repetitiva, desnaturalitzant-nos i confonent en alguns casos modernitat i progrés amb comoditat. Si a tot açò sumem el desgast de l’estrés, al què ens porta moltes vegades el nostre dia a dia tant ocupat, el resultat es, evidentment, negatiu.

El nostre cos funciona com un tot global i això implica que un deteriorament físic comporte també altres conseqüències negatives per a nosaltres com la depressió, aïllament social, estres, ansietat, problemes d’insomni,…una serie de pagaments que fem a un alt preu, pel fet de no cuidar-lo.

La bona noticia es que tot açò es reversible, mai es tard per començar a canviar els teus hàbits. No te sentit augmentar l’esperança de vida si no millorem la qualitat de vida. Amb un bon assessorament professional i la teua motivació, aconseguiràs assolir els teus objectius i a més:

  • Millorar totes les capacitats condicionals (resistència, força, flexibilitat i velocitat) i coordinatives.
  • Millorar la consciència corporal
  • Alleujar dolors musculoesquelètics
  • Adquirir bons hàbits posturals
  • Millorar la teua alimentació
  • Millorar la motivació i l’estat d’ànim
  • Descansar millor
  • Major equilibri emocional
  • Major autoestima i sensació de benestar